Jij wilt je zenuwen onder controle houden? Maar dan moet je wel eerst wat weten over zenuwen.
Want waarom spelen die zenuwen op? Krijg je ze wel onder controle? Geloof me: het kan echt. Maar je moet wel weten wat er speelt.
Mensen met zelfvertrouwen zijn nooit onzeker. Nooit?
Ook niet als ze op een bruiloft een speech moeten geven voor vijfhonderd man? Ook niet als ze een belangrijk sollicitatiegesprek hebben? Niemand is altijd zeker. Ieder mens twijfelt wel eens. Iedereen heeft zwakke momenten en is soms onzeker. Daar is niets mis mee, want het hoort bij het leven. Elke keer als we buiten onze comfortzone stappen, krijgen we te maken met onzekerheid.
Mensen met zelfvertrouwen zijn extrovert.
We denken vaak dat mensen met zelfvertrouwen automatisch meer op de voorgrond treden. Want als je zelfvertrouwen hebt, waarom zou je dan bescheiden zijn? Toch hoeft dat helemaal niet. Ook introverte en rustige mensen kunnen een goed zelfvertrouwen hebben. Iemand die niet op de voorgrond treedt, kan dus wel degelijk veel zelfvertrouwen hebben. Je hoeft er niet mee te koop te lopen. Zekerheid of onzekerheid heeft maar weinig te maken met hoe je geboren bent.
Als je succesvol bent hoef je je zenuwen niet onder controle te houden?
We denken vaak: als ik mijn doelen heb bereikt, dan voel ik me zeker. Dat klinkt logisch. Maar het heeft een nadeel: als je die doelen niet bereikt, voel je je meteen slecht. Echte zekerheid betekent dat je je goed kunt voelen, ongeacht of iets lukt of mislukt.
Zekerheid is goed, onzekerheid is slecht.
We willen allemaal meer zelfvertrouwen en minder onzekerheid. Toch is een beetje onzekerheid niet slecht. Onzekerheid houdt je scherp: het zorgt ervoor dat je beter nadenkt voordat je iets doet. Het helpt je om dingen ook eens in een ander daglicht te zien.
Zelfvertrouwen heb je of niet.
Denk je dat mensen met veel zelfvertrouwen zo zijn geboren? Gedeeltelijk heb je gelijk. We worden allemaal geboren met zelfvertrouwen. Kijk maar eens naar kinderen: alles wat ze doen is nieuw voor hen. Niets is echt makkelijk. En toch geloven ze in zichzelf en aarzelen ze niet om door te zetten. Dat talent heb jij van nature ook.
Om je zenuwen onder controle te houden, moet je vooral veel doen.
Je moet je grenzen verleggen, doelen bereiken en uit je comfortzone stappen. Als je dat doet, groeit je zelfvertrouwen vaak mee. Dat klopt gedeeltelijk, want door dingen te doen leer je jezelf dat je ze aankunt. En dat geeft vertrouwen in je eigen vaardigheden. Op die manier leer je je zenuwen onder controle te houden.
Voor meer zelfvertrouwen moet je beter worden.
Dit is een denkkronkel: "Om meer zelfvertrouwen te hebben, moet ik eerst nieuwe vaardigheden leren. Ik moet eerst mijn karakter veranderen. Ik moet eerst mijn slechte eigenschappen overwinnen." Dat hoeft gelukkig niet. Je hoeft niet te veranderen. Zelfvertrouwen komt voor een groot deel voort uit zelfacceptatie.
Wil je een sterk en blijvend zelfvertrouwen en je zenuwen onder controle houden?
Voel je zeker en sterk, in elke situatie. Ontwikkel een sterk zelfvertrouwen voor de rest van je leven.
"Ik heb echt heel veel aan de cursus zelfvertrouwen gehad. Het heeft mijn leven echt veranderd. Ik voel me veel zekerder en durf ook weer dingen te doen. Ik sta steviger in mijn schoenen en hecht minder waarde aan wat anderen van mij denken. Het leven is zoveel leuker zo. Het werkt!"