Nerveus, gespannen, stress, onzekerheid of angst?
Onzekerheid overwinnen? Lees snel verder hoe jij het kunt overwinnen.
Ik ben nu eenmaal onzeker?
Op het moment dat mijn onzekerheid hoogtij vierde, heb ik geen moment gedacht dat ik het kon overwinnen. Mijn onzekerheid overwinnen? Dat kan niet, dacht ik. Ik dacht dat het bij mij hoorde en ik legde me erbij neer. Toen ik er echt klaar mee was, wist ik: ik ga dit overwinnen. Ik was klaar met onzekerheid. Ik was klaar met het lage zelfbeeld. Ik was klaar met overal zenuwachtig voor te zijn. Hoe ik het precies ging overwinnen wist ik niet. Maar het moest.
Wat je allemaal wel kunt zonder zenuwen
Als je in het dagelijks leven altijd onzeker bent, ontneem je jezelf een deel van zoveel leuke dingen. Onzeker zijn ligt niet aan jou, maar aan de dingen die je hebt meegemaakt in je leven. Niemand wordt onzeker geboren, maar het kan in je leven ontstaan. Vergeet niet dat onzekerheid te overwinnen is. Met de juiste inzet hoef je er geen last meer van te hebben. Als onzekerheid echt je leven gaat beheersen, moet je aan de rem trekken. Nogmaals: er zijn oplossingen voor.
Hij zorgde ervoor dat ik mijn onzekerheid kwijtraakte. Weten hoe? Klik hier
Wat is belangrijk om je onzekerheid te overwinnen?
Ik ben zelf niet heel erg bezig geweest met waar de oorzaak precies lag. Ik heb vooral gekeken naar de feiten en wat er nodig was om het te overwinnen. Waarom werd ik zenuwachtig? Dat vond ik minder belangrijk. Ik vond het belangrijk om niet meer zenuwachtig te worden. Ik vond het belangrijk om niet meer onzeker te zijn. Ik vond het belangrijk om weer zelfvertrouwen te hebben.
Therapieën
Bij mij gaf mijn onzekerheid ook veel spanning. Het beheerste een deel van mijn leven. Als onzekerheid veel spanning geeft, wil je daar ook vanaf. In therapie werd mij vaak verteld: als iemand langer nerveus of gespannen is en er ook angst (en later paniek) bij komt, wordt het ernstiger. Ook al hoeft er niet eens iets te zijn waar jij wat aan kunt doen; sommige dingen gebeuren nu eenmaal in het leven. Er kunnen slaapstoornissen en fobieën ontstaan, maar ook mentale afwezigheid en concentratiestoornissen overdag. Overspannen raken hoort daar soms bij. Als het dagelijks functioneren in werk of gezin erdoor in het geding komt, zal men hulp moeten zoeken. Er zit een kern van waarheid in, maar zover hoeft het niet te komen.
Oplossing om onzekerheid te overwinnen
Op momenten dat je nerveus, gespannen, gestrest, onzeker of zenuwachtig bent, is het zelfvertrouwen vaak ver te zoeken. Dit is een belangrijke schakel in het geheel, daar ben ik wel achter gekomen. Vaak wordt er veel gepiekerd en is er weinig vertrouwen in wat je doet. Langzaam maar zeker moet het zelfvertrouwen teruggevonden worden. Daar is dit programma volledig op gericht. Bekijk het programma zelfvertrouwen.
Werkt het echt?
De laatste weken ontvang ik veel mailtjes van mensen die zich afvragen of dit programma werkt. Ik kan je zeggen dat ik ook veel mailtjes krijg van mensen die het programma hebben gevolgd, of nog bezig zijn met het volgen ervan. Die zijn vaak verrast door het resultaat.
Ik vraag altijd of ik de mailtjes mag gebruiken om aan andere mensen te laten zien dat het programma werkt. Vaak is er schaamte en wil men dit niet op internet hebben. Zodra ik toestemming heb, zal ik een reactie toevoegen. Persoonlijk kan ik niet anders zeggen dan dat het programma mij geholpen heeft. Volg jij het programma en wil je je bevindingen delen? Laat me weten hoe het gaat. Je kunt het eerst 30 dagen op proef proberen.
PS: Het eerste mailtje dat ik met toestemming mag plaatsen
Hallo,
Ik had net als jou veel last van zenuwen. Op school liep ik altijd te ijsberen. In de pauze, in een volle aula, had ik het gevoel dat iedereen naar me keek. In de klas moest ik weleens wat voorlezen en dan liep ik rood aan en kon ik niets meer vertellen. Na de cursus heb ik er geen tot bijna geen last meer van. Nu durf ik ook wat te vragen in de klas. En als het wel iets op komt zetten, weet ik precies wat ik moet doen. Ik heb gewoon meer zelfvertrouwen. Ik ben blij dat mijn moeder deze cursus voor mij geregeld heeft.
Groeten, Marijke B uit Epe.
Meer referenties?